Qi Gong (Chi Kung)

O ChiKung(Qigong) é uma arte de preservar a saúde, é fundamental na prevenção e tratamento das patologias. Fortalece o estado de saúde, prolongando a vida. Este é um “desporto” muito completo, porque trabalha tanto a parte física, como o aspecto psicológico e, principalmente, a parte energética do organismo. Segundo a filosofia chinesa, o nosso organismo está repleto de canais de energia (meridianos) que percorrem todo o corpo e estabelecem ligações com o interior. Manter em harmonia (saúde) a energia do organismo depende do bom funcionamento dos meridianos. As doenças ocorrem devido a desequilíbrios energéticos - impostos por factores internos e factores externos (resultado da relação do individuo com o meio que o rodeia) ao organismo:

• Factores hereditários
• Dieta imprópria
• Perturbações emocionais
• Excesso de trabalho

O Qigong é um “exercício interno”, que trabalha directamente, sobre os meridianos, promovendo a boa circulação da energia (ou Qi). A ginástica energética tem como objectivo principal harmonizar energeticamente o praticante, proporcionando-lhe melhor qualidade de vida. Assim, é natural que o praticante de Qigong se sinta mais relaxado, com mais energia, maior flexibilidade, menos dores – em suma – mais saudável. Efeitos proporcionados pelo Qigong quando praticado regularmente:

• Harmoniza a energia do organismo e restabelece o circuito energético nos meridianos
• Torna o praticante mais enérgico
• Reduz significativamente o stress e a ansiedade
• Acalma o espírito
• Torna a mente mais perspicaz e melhora a capacidade de concentração e memorização
• Desenvolve o auto-conhecimento do corpo
• Corrige a postura
• Relaxa as zonas de tensão – reduz as dores
• Beneficia o sistema nervoso central
• Regulariza o apetite
• Torna a pele e os cabelos mais macios e saudáveis
• Beneficia os problemas circulatórios
• Melhora a respiração e as patologias respiratórias

Por: Patrícia Baptista